下雨天的运动……

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/20 09:23:21

现在又下雨了勒！郁闷……
不能出去跑步……找点可以运动的方法，希望动静小一点，主要腿部。还想问下是上下楼梯半小时消耗的热量多还是原地跳半小时消耗的热量多啊？

当然是原地跳了，下雨天你可以跳跳绳啊！跳5分钟的跳绳等于跑不5000米！另外你还应该做一些其他的运动。例如压腿，做一些健美操等等都可以啊！只要每天坚持下去一定会达到你想要达到的效果的。

跳绳健美操压腿可以考虑我想应该是原地跳消耗多吧