姬雪松专家请帮帮我，一个很绝望的人

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 01:37:40
我放假一个月了，始终心里想的还是那件事。考试之前，我突然就看不进去了，当时钻牛角尖了，不知道这是怎么了，折腾了一个晚上，联想到自己以前的家庭，和做过的梦，以为自己要死了，当时就不想去考试了，后来坚持着去的。之后是其它考试，也是看着看着就看不进去，心慌意乱，最后一次考试，题也很难，我甚至连自己做过的都不会了。我平时是那么优秀，没经历过这个。等试全部考完，我简直崩溃了，又以为自己要死了，连书都看不进去以后还能干什么啊？就这样失魂落魄的回家，当时想的就是自己完了，根本没想还能再回学校。回家后，不敢看电视不敢看书，后来一次次尝试着看，有时能看进去，有时不能看进去，那时就特别绝望，听歌也感觉听不进去，我没和家里人多说过，说起来他们都不理解，我还要去各个亲戚家，可是心却全不在上面。可是我得坚持着，压抑着自己。晚上总做噩梦，就像一边做梦，一边思考一样，总醒，明明晚上心情好了，晚上又梦见学校考试的事。醒了就自己安慰自己，没事要自信要勇敢，总摆脱不出这个圈。我和妈妈说过一次，她说要相信自己，不要夸大，别再和我说这个问题，不能成了祥林嫂，这些我都懂，可是每早晨醒来都会陷入这个怪圈，一天很少时间能逃开想其它的。家人都说，总这样想就成神经病了，我又担心自己会不会成神经病，心里害怕，有两天心里总是在说我不是我不是，后来又想真成神经病就干脆死了，就解脱了，给家人丢脸，结果真就有死了的感觉，又怕自己要死了。从十五天前起，觉得心跳就快了，有20天了，头总是间断的疼，我知道是自己心理的原因，总试着自己调节，可是每早晨醒了又是一个往复，心里绝望，就开始自己分析，到晚上有时觉得很有希望，有时也不知自己想的是什么了。我不敢跟家里人说，怕他们失望伤心，不理解，就这样一天天，竟发现还有四天就开学了，现在我就担心，每时每刻都在想，我回学校怎么办，要是再看不进去，会不会又那样疯狂，调节不过来，我睡眠那么差，怎么跟得上学校快节奏的生活，我现在整天在想，回学校了，先看书看自己能不能看进去，再去自习室，看自己能不能看进去，可是上课时呢，我对自己没有信心啊，家人都在说我考研，大三，我却觉得前面就是一个黑洞，我在往里钻。我觉得对不起家人，更对不起自己，可是这个怪圈跳了一个假期都没跳出来，家人都说我懂事了，其实他们都不知我想的是什么，现在他们每说一句话，我总觉得对不起他们，潜意识里和他们说话的最后一个结尾，就是这是最后一次了

我不知道你是因为什么事在考试前突然看不进去书了？我想，不会是没有任何的其他原因吧。或许你的学习压力太大了，或许是你遇到了什么挫折。我也曾经历过自己要崩溃的时候，头从早痛到晚。那是因为我的工作压力太大，单位的人际非常的难处。后来我做了胆小鬼，选择了逃避，现在很后悔。世界上没净土让你躲避，做人要勇敢些，做真实的自己。有什么心结就坦然地讲给父母、朋友，渲泄后你会暂时感到轻松，你周围的人也明白你为什么不愉快，他们是否伤害到了你，不必在意别人怎么看你。你才大三，人生的路长着呢，很多人都羡慕你花一样的年华，别折磨自己，时间会冲淡你任何的烦恼，想哭就痛痛快愉地哭一场，想倾诉就到旷野上大喊大叫，困难伤感早晚会改变的，你的人生不是死棋。

抑郁，焦虑，这个我觉得有必要去找找专门的心理医生，去医院的心理咨询门诊，去和专业人员聊聊，他们肯定可以帮助你，因为有时候只靠自己的能力不一定能够解决。其实问题不大，真的，别太担心，因为过分担心和焦虑，会使状况变得不好，会钻牛角尖的。或者，你那是无意识的在强迫自己，每个人可能都会遇到类似的问题，可是恐怕你担心得有点过多了