请问：鸡蛋每天吃几个好？

这又是一个关于鸡蛋营养价值的研究。近几十年来，对鸡蛋的争论反反复复，焦点就集中在其较高的胆固醇含量(一个70克的鸡蛋含胆固醇220毫克左右)上。

美国波士顿塔夫茨大学的营养学教授认为，胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的。一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。

你好，鸡蛋一天吃一个或两个都可以。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，多吃对身体有好处，不可以多吃，会吃伤的。鸡蛋的吃法有很多，最普通的吃法就是蒸或煮。可以先炸鸡蛋，再浇上番茄汁，作成了一道番茄炸鸡蛋。多吃对身体有害处。

看你的年龄了
1~10岁 每天不超过2个
11~16 每天最多3个
17~~100 每天最多4个
这样是对身体无害的`

最多两个

1到2个比较合适
鸡蛋里面的胆固醇高,吃多无益

还是1个比较理想。