觉得没什么精神，因为工作原因早餐吃得少．要吃点什么营养品吗？例如维生素等！！

我觉得你可在适当调整饮食的同时注意别的方面调整,比如生活起居,不要总是起得很早睡得很晚,饮食要规律,不要长时间面对电脑或者长时间坐着(比如开车).适当放松自己的眼睛和四肢,散散步,适当运动,现在春天了找没事的时候去街心公园转转,放松一下.不用太剧烈的运动,坚持每天散步半小时呼吸新鲜空气就会好得多了!

如果确实是饮食问题,那么我的建议如下:
1.少吸烟,饮酒适量
2.多吃清淡食物,不要太过油腻
3.可适当吃一些螺旋藻清除体内废物.
4.如果睡眠不好可适当吃些枣仁安神液
5.如果你是年轻人,补品别乱吃!很多保健品,补品都是针对体制虚弱的人或者中老年人的,你吃了不一定对身体有好处.主要要依靠自身的调节----包括精神状态和身体上双方面的调节.

最后,祝你开心\健康!

精神状态的问题

精神不好只补一样是不行的，个人觉得你可以吃综合性的营养品，你特别需要补B族维生素和蛋白质。像台湾和日本工作时间长，他们都喝的是酵母粉对果汁，又营养又安全。

冲一杯蛋白粉就好了

那你一定是缺营养啦……我也是这样！总感觉没有精神！

我最近在喝一种“肠内营养液”，已经喝了三天了，感觉好了很多！就是口感差一点，没什么味道，你可以试一下！！

当然恢复后，还是要靠食补来维持健康的状态！

你缺乏锻炼，如果锻炼没有明显效果，可另外辅助吃多维生素片（综合维生素片）。