对于长期睡眠不足的人，有什么方法可以弥补下，谢谢

如果你是长时间睡眠不足的话，最快的改善睡眠的办法就是吃一些安定片，这是处方药到医院就诊医生会给开的。
如果害怕安定有依赖性那你就可以试一试，每睡觉前要用热水泡脚，跑到小腹感觉到温暖为止，然后用手按摩脚掌到脚掌上有灼热感为止，再喝一杯热牛奶就可以安心的睡觉了，但是这个办法需要坚持啊！

身体里缺乏钙镁或者维生素B族是导致神经衰弱的原因之一,尤其是中国人缺钙的现象很普遍
我以前神经衰弱很多年了，后来每天吃一些补充以上几样的营养补充食品，现在脑袋一沾枕头就睡着

睡眠是补充体力的 睡眠不足的话会导致体力不支 罐葡萄糖等营养品 最好是挂点滴 即可以补充体力又可以躺着休息

运动!

通宵治百病的

shouxianyaoyouyigelianghaodexintai,shuidekendinxiang