服用维生素E会使皮肤变好吗?

维生素E对过氧化造成的色斑色素沉积很有帮助，假如你的皮肤是这个类型的，吃维生素E会对你很有帮助

你还可以吃维生素C，这个对这类皮肤也很有帮助

其实当人的皮肤出现很多色斑或者色素沉积严重的时候，本来人的身体就比较缺乏这些维生素，补充一点对健康也会很有帮助

服用维生素片是维生素过度缺乏的补充手段.任何维生素缺乏过多或摄入过多都导致身体不适.平时还是要以蔬菜瓜果的摄入为主.

嗯，有一定的效果～～

水果多吃点，种类多点

有一定效果．