如何得到DHA

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/06 15:57:34

从哪些食物上。

一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。

旺旺的饮料

22碳6烯酸他是人脑发育的重要物质他是从一些海鱼等中获得

海产品中含的比较多
有不好买就可以去买一点草虾来吃,其中含有脑黄金,DHA