为什么吃没有油水的饭会很快就感觉到饿？

因为里面含的营养成分低，储存营养的能量少吧．我是这么觉得，如果吃肉即使吃的不饱但是仍然能抗的住饥饿．相反没有油水的食物蛋白质，脂肪，能量少，很快就会饿的心慌，我也有这种感觉的～～～～～～～‘

蛋白质和脂肪的消化常常需要比普通的碳水化合物更长的时间，只有足够的蛋白质和脂肪才能维持人在一定时间没有饥饿感，所以会产生你所说这种现象。但其实饥饿感并不一定是坏事，减肥和锻炼都会造成饥饿感的提高，控制蛋白质和脂肪摄入，适度的饥饿有助于身体健康。

简单来说食物中的油脂可以增进食物的饱腹感，清汤寡水的当然容易感到饿了……

我每天都在饿……