哪种茶提神效果好？

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

苦丁茶

红茶或是绿茶、半发酵的乌龙茶等都有很好的提神效果。
只要别和花茶就好。

薄荷绿茶

绿茶，又称不发酵茶。茶多酚含量较高，绿茶的提神效果好一些，比如碧螺春、龙井、毛峰、毛尖等。
红茶是发酵茶，茶多酚含量少，提神效果差一些，但具有抗酸化作用。

莲子芯