1000米摆臂有什么技巧？？

放松自由摆臂，以不给身体造成其他体力方面的损耗为最佳。
有些人刻意去做什么标准摆臂反而适得其反，给精神和体力方面都造成了消耗。这是很不好的。
自由摆臂，弯道的时候内壁幅度稍小，外壁可稍大。有助于弯道的加速很保持。
然后最后150冲刺肯定要大幅度摆起来，可以带动已经提不起劲的双腿，加快冲刺！

我以前在学校里是练800和1500长跑的练了好几年了,其实要领也不难,一个是脚步跨度尽量要大,这个韧带好不好很重要,一个是气息尽量均匀,摆臂幅度也可以稍微大点慢一点,长跑和短跑最大的区别就是一个是速度爆发力,一个耐力,前面要注意节奏千万不要时快时慢,后面再尽量冲刺.摆臂短跑要尽量快而有力,长跑要放松有节奏,短跑落地要有力.而长跑要轻盈,不然要后面几百米肯定不行了

摆臂过程几个字“前不露肘，后不漏手”，也就是前摆时肘部不超过体前，后摆时手不露出身后！！

双臂不要同时向一个方向摆动 … …