我体重85公斤，打算减到80公斤，如果做有氧减肥效果应该会很好，但是力量会不会也损失？

你可以 有氧 器械 结合 这样力量会增加得 赫赫

我近期也要减肥了

8年前体重143 现在体重172。。。。。。 马上开始 减肥！！ 不说恢复到那么夸张 至少要到150附近

减脂有三种方法，一种是节食，对力量有影响，会相应的减小你的力量

一种是药物，对身体有害，同时也会减小力量，这种方法不多说，要不那些减肥药商家找我麻烦了

还有一种就是你所说的有氧运动，这种方法最好，没药物的副作用，力量不会减小，反而相应地增大（脂肪会阻碍肌肉的收缩，所以力量不能全部发挥出来，减了脂肪，力量自然增长了），对身体健康好处多多，十分支持！！！

力量一周练一次就能保持.
无氧只能提高你的耐力,对你其他身体素质没有影响

力量不会损失的。