松涛的空手道考红带,除了要套路具体考些什么?隔挡要不要隔挡反击?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 00:19:08
我准备考的是八级
基本技术及要求:
前弓步:前膝压在前脚掌上方,后腿膝盖顶直,
出拳格挡时前膝锁定不动;后退时后脚
提起脚跟校外转动再移动重心。
前弓步后脚转身:后脚先收半步,前脚蹬地转腰胯,后脚定位,重心前压。
骑马立:膝盖弯曲90度,向外顶开
后屈立:前膝向前,后腿膝盖向外90度,出拳格挡时锁住膝盖。
直拳格挡:腰肩转动发力,收拳3分力向后顶肘夹紧
前弓步顺突,前弓步格挡,后屈立手刀授:
步法先移动到位,腰胯平向前,锁前膝再转动腰胯发力
前弓步逆突:步法移动到位时腰胯侧向后展开45度,锁定前膝再转腰胯发力。
后脚前踢:起脚靠中线,支撑腿微弯,弹腿时膝部落低,送胯时支撑脚可协调前转。
前屈立后脚中段横踢:前脚转开90度;起脚靠中线。
骑马立前错步高段横踢:踢膝大小腿夹紧,膝同跨高,膝向侧前45度打开胯,足刀,提膝弹腿,身体后倾送胯。
后脚前回踢:前脚转开90度,后脚提膝大小腿夹紧,膝同跨高,小腿横于腰前,弹动小腿发力,小腿收回再落膝。
套路:平安二段
三本组手
具体动作:骑马立出拳上中中、中上中
骑马立格挡
前弓步顺突、逆突、格挡(进、退)
前弓步前脚/后脚转身下格
前弓步格挡逆突(进、退)
前弓步后脚前踢
骑马立前错步中段/高段横踢
实战架后脚前回踢
前弓步顺突+后退后屈立手刀授
前弓步顺突上中中(进)+后退下格
前弓步顺突中上中+后脚前踢(收回)+下格
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以上动作根据各教练不同要求也会略有不同,依你教练的具体要求为准,考试的基本动作差不多就这些,当然不一定全都会考的。你可以再问问道馆的师兄,他们以前考些什么东西。
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