早晨喝牛奶好，还是晚上和牛奶好，晚上睡觉，左侧着床好还是右侧（我上高中）

我来答睡觉
中医讲肝藏血 右侧卧会有助于肝藏血 可以制约肝的阳气防止其过亢 从而维持肝的阴阳平衡 使肝的疏泄功能正常

我上高中时如果早上和牛奶再吃点咸菜的话就拉肚子

我觉得还是晚上喝好

早上人的脾胃消化能力弱 可以吃粥 面食等好消化的东西 早晚各半斤吧

早晨喝牛奶比较好
因为更易消化``
晚上睡觉向右侧睡
因为心脏就不会受到额外的压力

如果是为了睡眠，晚上睡前30分钟喝比较好，睡觉的话，是朝右侧睡比较好，不会压迫心脏。

牛奶营养比较丰富，晚上喝比较容易吸收，有助于睡眠。早上喝的话就在吃了早餐后喝。

见于你是个学生还是晚上喝牛奶吧，晚上睡前喝杯温牛奶可以帮助睡眠．

右侧卧和仰卧是最好的睡眠方法．