我是上班族,怎么样才防止产生小肚肚的问题.

坐的时候一直收复`

尽可能多做运动,平时饮食需注意,少吃太油腻的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜，可以学做一些比较简单的运动，就是那种适合在办公室里做的瑜珈等，不管哪种方法，关键是在於执之以衡，坚持就是胜利！

睡前做100~200个仰卧起坐，你试试，真的，这是最好最健康的方法，而且不仅仅可以减腹部，全身都会跟着一起减，我觉得还是健康最重要，这个方法不需要少吃，只要坚持一小阵子，就有效果，时间长了好处自然不用说。^_^

运动减肥。少吃高热量食物

坐直了。多走动。