怎么样才能练好C抢板总抢不过饿`

1.一定要找个网速好的地方
2.多看高手怎么占位
3，学习下反板，真的很好使
4，灵活运用分球，不能每球必分
5.不要做无谓的起跳
6，如果错位防守一定要坚持防到底，有换防的机会时再换
7，不要骂人。。。

觉得骂人的那些自己才是该骂的
哎

学会卡位~~ 掌握好时机~~一定不要着急哦~

第一要学会卡位，把抢板的人卡在外面。抓球要稳，学习连跳原理是把第一次跳起落地的缓冲当成第二次起跳的基础，锻炼弹速