我早上老起不来，怎么办好

分析:
这说明你以前经常很晚睡觉,第二天又没什么事白天比较轻闲
这样一来,你在白天累不着,到了晚上就没困意,睡眠向后延续,然后第二天早上起不来.
建议:
晚饭后一个小时后喝一袋牛奶(牛奶有助于睡眠,使人发困)
睡前记得一定要用温热水泡脚,或洗脚.
晚饭吃的时间不要太晚,争取在6;30之前就吃完,不要推到晚上8,9点才吃.吃完晚饭后不要吃夜宵或零食.但是可以吃水果.因为晚饭吃的晚会让第二天早上胃不会感到饿,这样你就不容易醒.
把你的白天利用的充分一些,多按排一些事情,白天要多运动.让自己感到疲惫
尽量改掉在晚上上网的毛病

最好用闹钟,如果不醒,那么就多设置几个闹钟

推荐一个方法，晨跑。头几天可能会比较难坚持，但是一个星期左右下来，以后你会不自觉的很早醒来，不骗你，可以试试！^_^

下意识提醒自己
用你的意志力

早睡就好了啊!

晚上八点睡觉，12个小时够你睡了吧？