我身高1.58米 但原地摸高就有1.95米 原地起跳摸高也只有246左右.请问如何增加弹跳??

垂直弹跳50公分，可以了。增加弹跳主要看小腿，所以生活中走路，上下楼可以尽量踮脚走，使小腿负担增加，锻炼小腿。

哈哈,多练习跳跃就好了.你主要是还没掌握起跳动作要领,特别是跑跳/

没事的时候就经常摸摸高，比如说一开始摸不到且只差一点点，经常去摸摸，你会发现很快就能摸到了。再试着更高一点。

上学蛙跳过去～～～

这玩艺主要还是看天生能力，后天训练效果并不大，只能使其不退步就不错了。。不过你才13岁，平常多打球就行了。。不用刻意去追求什么训练方式了。。顺其自然吧。

看看吧