急性子如何形成，怎么改善

性子急是个人的性格问题，天生的。

若要改善，首先要修身养性，学会控制自己的情绪，遇事三思而后行，不要莽撞，不要纵容自己。

改善的这个过程一般会比较长，不可能马上就变，要给自己时间，给自己宽容，时刻给自己提醒，长此以往，不知不觉之中就会发现自己变了。

另外，多听听舒缓的音乐，学习一下书法、国画等需要耐性的东西，这样对你会有帮助的。

经常深呼吸！感觉自己要发脾气的时候就从1数到10，感觉控制不住再从1数到20.30.…………
常常焦虑状态对自己心身害处大，要对症下药。给自己说句话比如：欲速不达……
找找资料看看入静、打坐之类。
时长提醒自己要保持稳如山，动如电，平时心静要如水……
多看看养生之道，相信您自己也清楚，脾气暴躁的人，到老年【到不到还未知】没有几个是好身体的……

瑜伽冥想。太极拳。