急性子如何形成,怎么改善
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 00:49:51
急性子如何形成,怎么改善,很烦恼 谢谢
我不认为性急是天生的,我过去比较耐心的,以后天天不停的烦恼,性子越来越急,我想知道原因和怎么该善,谢谢一楼的回答,我会试试
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性子急是个人的性格问题,天生的。
若要改善,首先要修身养性,学会控制自己的情绪,遇事三思而后行,不要莽撞,不要纵容自己。
改善的这个过程一般会比较长,不可能马上就变,要给自己时间,给自己宽容,时刻给自己提醒,长此以往,不知不觉之中就会发现自己变了。
另外,多听听舒缓的音乐,学习一下书法、国画等需要耐性的东西,这样对你会有帮助的。
经常深呼吸!感觉自己要发脾气的时候就从1数到10,感觉控制不住再从1数到20.30.…………
常常焦虑状态对自己心身害处大,要对症下药。给自己说句话比如:欲速不达……
找找资料看看入静、打坐之类。
时长提醒自己要保持稳如山,动如电,平时心静要如水……
多看看养生之道,相信您自己也清楚,脾气暴躁的人,到老年【到不到还未知】没有几个是好身体的……
瑜伽冥想。太极拳。