有一点声音就睡不着怎么办啊?

我也有过,那是在高中的时候,和同学出去玩也怕他们吵,后来还和他们闹的很不愉快!
刚上大学时也是,有打电话的我就和他们吵.经过了一个学期的磨合,现在一般情况都不怕了.我觉得应该是因为你心理的暗示,你会认为自己不可能在这种情况下睡着吧!但是在特别困的时候是完全可以的,现在他们看电视我都能睡着了,以前还不能蒙头睡,现在也可以了.
试着放松,不要想周围的事,相信你可以睡的着!

白天的时候多运动一下吧..累了.晚上就自然会睡的.

还有一种可能..就是你有心事...
如有你有心事.那么,你就先把你的心事解决了吧..解决了自然就能睡觉的

精力旺盛,不要怕,年轻是不怕失眠的,瞧一本不想瞧的书,要么就学习,工作,一直至累为止.

注意心里