哪些食物水果含有b组维生素？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 15:46:31

黄桃，橘子,橙子.
维生素 B 2 是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。
含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/15327502.html?fr=qrl3