有人一接篮球,就背对着我,我该怎么防守他?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/25 21:22:35
有人一接篮球,就转身对着我,我该怎么防守他?经常好难防守。,告我技巧啊!
并告诉我要怎么转身象他一样运球

我估计他的力量比你强吧,对付这种,你首先要把重心降低,使双脚更稳,然后死死抵住他,不让他轻易攻进来,双脚时不时保持一种脚跟离地的状态,如果他要转身投篮,就要全力起跳来封阻,不一定非要盖到,但要给他压力,另外教你个小动作,就是用手指用力抵他的肋骨,这样他的身体会本能有点软,会让你防守背身靠打的球员轻松些,在下有"小动作"之王的称号

一只手顶住他的腰,因为腰腹上的力量是全身最弱的,撑住他的腰就能很好的延缓他的进攻动作,还可以有效的限制他的背身单打。
而另一只手,有两种做法:
1.如果你不想断他球,只是想防住的话,建议你用手顶住他的背,这样可以使他无法进行单打。
2.如果你想断掉他的球的话,你就必须看准时机,出手拨他的球,这样或许就能早点结束他的背身单打,以免你在力量上总出于下风,但是这样的话有风险。
主要还是要看自己的防守风格。
另外像造犯规,这样的战术,最好是有裁判的情况下用,队员不一定了解,而且自己身体受伤也划不来。
如果你有足够的弹跳和臂展,你可以尝试盖他。这是很不错的选择哦!

用一只手顶到他的腰部位!NBA小防大都这么防!他要是轮肘子!你没动!他就犯规了!
张开双手用身体卡住他,如果他转身就不要硬根,就转身准备给他火锅,他往后靠就造他假摔
两脚先站稳,他转身你就倒底,造他犯规。如果顶着你到篮下,就掏球。小防大。
你可以绕前防,去干绕他,或者张开双手用身体靠着他尽全力
用一只手顶到他的腰部位!NBA小防大都这么防!他要是轮肘子!你没动!他就犯规了!还有一种方法就是移到右手位置!(就是把篮球场中间位置给他空出来一小部分)!挡住他右手突破部分!这样利于对友协防!也给他心理压力!

没错!一定要顶住他腰,腾出你和他之间一定的距离,这样无论是他转身突破,还是传球,你都有空间断球,即便他直接转身后仰也会给他制造一定压力,甚至可以冒他~!要是你拿球背打的话,你就去学习乔丹好了~他的后仰效率很高,要是突破的话,看你习惯往哪边转了,比如你要右转,就放低中心运球,压一下球,右脚为轴,身子往前探着突,速度一定要快啊,实在不行,就传球吧~...试试看~<反正我是这么做的~哈~

顶他的腰是没用的,应为他背身单打你肯定