我是高三学生，为什么总分到450左右就提高不上去了?

你450平均90分.
如果英语90那么去背单词(只背高考大纲的),然后去练听力就算你其他再滥也可以上110
如果数学90,那么背公式,然后做立体几何,概率和数列,这三科很简单努力之后就算解析几何一分不得也可以上110
如果物理/化学90背公式,和公式转换,物理/化学任何一项都很简单,做一本叫五年高考三年模拟,要有恒心做完你物理化学就不可能低于120
如果你们省一本550分,那么语文肯定不会难,跟着老师学,你会发现你高考的语文分比平时会高10几
那么你就可以上1本了.
一个去年高考比一本高100分学长的忠告

不管怎么努力还不提高的话，看来是方法有问题，你需要了解一下自己和别人（考的好的）差距到底在哪里，不是说拼命看书做题就一定会有长进的，理解灵活运用也很重要

是不是压力太大了，巩固基础吧，多学学基础和那些你认为简单的东西，可能会有收获啊．要不就看看自己是不是对知识掌握的不够全面，会好的

总结方法，提高效率