什么食物营养高而脂肪小？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:17:39
我17岁，想减肥，不过不想因营养吸收少而影响发育，怎么办？该吃什么？

冬瓜一点脂肪都没有，它可是减肥的首选哟，另外，黄瓜、水果吃了也不会长胖的。另外，晚上不要吃太多的面食，多吃些蔬菜。一定不要经常吃巧克力、奶油等甜食。每天要少吃（一次吃的东西少），多吃（吃的次数多），只要管住自己的嘴巴，体型就会好啦。我生完孩子，现在才108斤（身高166CM），我平时就很注意减肥的。