我有颈椎病,因为脖子没力.在学习时候戴着颈托.夏天太热,不带颈托还有什么方法呢?

脖子经常先向前探，然后再缩回来，来回多做十几次，每天多做几回，会有缓解

告诉你一个最好的方法！不过要坚持！
你弄一个比百事小胶瓶稍微在大一点的胶瓶，（因人而意，如果你体形稍微小就用百事小胶瓶）把里面装上满都不能在满的小石头，盖上盖子用枕掂包好！晚上用它代替枕头，把它就枕在颈椎部位，一定要坚持，长此以往你的颈椎病就不用天天带着颈拖了！记得！一定要 把它代替枕头！！！