我想的太多,怎样让自己少想一点,

专注于自己的工作，将自己的本职工作做好。

9494…我也经常这样，通常这样的时候我会用力捏一下自己，让自己清醒清醒…告诉自己，别想太多喇

这个不能勉强的…有些人就是很容易多想…试着放松一下自己…别给自己太大压力了…慢慢会好点的…心态也要乐观…凡事看开点吧…

分散自己的注意力！！

至少让自己感受到一切都是虚幻的,与自己毫无牵连,想想一些能让脑子充足的东西,把不该想的东西挤出去,或者听听一些较悲的歌曲,全部精力去想那首歌的含义,这样时间和自己还好过一些.

作为一个资力不是太久的心理医生，我觉得这不是一两句话可以帮你解决的，我可以试着帮你走出困境~-~！QQ：176207902希望你快乐！！！