急救,什么方法都试过了,就是没效果!

呵呵
告诉你个方法，你用决明子熬水来喝，一次50克左右，多熬会，等决明子都变的没有什么味道了就可以了，把决明子水喝掉就可以了，绝对有效！！！

尝试看看早上一杯酸奶，空腹。多吃一些蔬菜，补充足够的纤维质。

喝一些治疗便秘的药或茶水
长期保养的还可以用香薰疗法
把柠檬精油滴在香薰灯里
长期使用是有很好的通遍效果 还可以驱虫＼清新空气呢

可以考虑洗肠一次。吃那些减肥茶什么的对身体都有害处，副作用。
我曾经也通便不顺，洗肠后感觉很好。现在有的地方洗肠非常舒服，我是在北京的21世纪饭店里面一个洗肠馆洗的，不过单次比较贵，要500块，办卡300块。

这个不能急，要靠慢慢调节。
平时在饮食上要注意，不吃太辣或太刺激、太油的东西，多吃蔬菜水果（特别是香蕉、马蹄）及汤类。多喝豆浆。
另外，多运动，保持一个好心情，及充足的睡眠。呵呵。

多吃早餐， 早晚一杯温牛奶， 保你不便秘