有没有什么方法锻炼下

1.体力，身体素质不行的，房事也干不动
2.意志力,自身控制,别把自身调解到敏感程度
3.经验,比如快射的时候换个姿势
4.吃药
5.做之前手淫一次
6.助阳环(性辅助品)
7.淡漠,多找几个女人试试,别太激动,放松.
8.煅练.小便的时候,中途忍住,停止,再继续.

锻炼身体就OK
发展体育运动，增强人民体质，锻炼身体，保卫祖国

忍！

可以在做的时候尽力分散下自己的注意力。但千万别以分散就没感觉了。。呵呵。

5.做之前手淫一次 ~~~~~~好经典的回答 男人累呀！！！！