提升实心球百米

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 09:51:48

很快就要中考了，我有一个女同学她体育成绩不好。她体质比较弱，请问有什么办法在1个月左右的时间提升她的百米成绩和实心球的成绩吗？如果有什么技巧或窍门的更好。谢谢了~

我个人认为今年中考对男女真的很不公平！只有天天练，跑步就高抬腿，跳远团身跳，至于实心球，女生最好不要选考这个，我们还有选考跳绳，不懂你们是否有？
PS：我们中考必考50m和立定跳远，选考实心球和跳绳，你们怎么有100m?