如何解决由于紧张而流汗的问题

感觉你有轻微的社交恐惧症。淡然一点,即使最坏的情况发生也不代表什么,见到老朋友可以先笑笑,你不开口别人都会主动讲话,不用担心别人的眼光,多跟别人接触,特别是人多的时候,别人不会去单独注意你,你可以顺着大家的话题一起讨论,或者大家一起玩耍,K歌,总之,不要太在意别人的目光,有时候别人并没有注意你,是你自己太敏感。
提供给你一些方法，你可以试试：
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

每个人都会紧张的，紧张时的反应每个人是不同的，比如心跳加速，流汗，摇头等

你越担心 别紧张 别流汗 越会紧张 紧张是不安的表现 其实 与其更担心别人对自己的表现的评价 不如放开去表现自己 多多在别人面前尽量的展现自己 就好了 每个人都紧张 不用隐藏 看着每个人的眼睛 告诉自己 不用怕~~~

多练练深呼吸.多和陌生人打交道,恐慌\紧张的时候要尽量克制自己.多看些恐怖的电影或许会有些帮助