UC知道蛙泳对劲椎有没有影响？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 19:35:15
我才毕业工作，虽然自己一直都很喜欢游泳(主要是自己特别爱出汗 而游泳不出``)，但由于自控能力差，坐在电脑前就不想动了，所以上大学的时候，心想去但是没去几次，而这个夏天决定办张月卡坚持游泳，我游的是蛙泳，由于长期酷爱电脑游戏，所以劲锥比较恼火，想问下游蛙泳需要抬头呼吸，这样是对劲锥恢复有好处还是会加剧呢？
绝对有好处！蛙泳每次呼吸抬头都对颈椎有好处，长时间保持游泳运动对颈椎没有坏处，但一开始不要过猛，循序渐进一定会改善的
某些运动如游泳、打球、慢跑等能使颈部的肌肉与软组织得到放松与活动的机会，更好地支撑你的颈椎。而对颈椎最好的运动方式则是游泳，在水中的浮力能使颈椎完全放松，不需要承受其它的压力。同时游泳是一种均衡的运动，能使身体各个部位都能得到锻炼。
不会使加剧反而有好处，可以加快体内血液循环使颈椎得到锻炼对身休更也有好处