我先在凌晨3-4点睡到11-12这样长期对身体有害吗有防止方法吗

绝对有害，我跟你作息时间差不多…

其实每个人的的生物钟是不一样的 只是从小习惯养成了而已，机体的各个器官运作都是规定时间的，个人的生物钟可以调整的，但其他所有习惯都得根据你的时间改变，适应还是很难的哦

是的

绝对有害早睡早起身体好嘛

唉,苦命的兄弟啊
不过我都习惯这样了,感觉还好

肯定会，主要是内分泌，记忆啊之类的。
我也明白啊，可是就是一典型夜猫子～～～