中年人天天吃鸡蛋会有问题吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 19:06:57

每天最多吃2个，没问题
中年人最好只吃蛋白，少吃或不吃蛋黄

没问题每天最多吃2个,最好的是把鸡蛋煮到7成熟(蛋黄的三分之二凝固),这时的吸收率最高,如果低于此,鸡蛋中的许多有害菌还存活,对人体没有好处,如果超过此,鸡蛋就老了,蛋白质变性不易吸收.

一天吃一个，就行了，

不会

要是没有高血脂，高血压，每天吃一到俩没问题，关键是要多运动

每天最多吃2个