脸上总红红的怎么办？一激动的时候也总红

是赤面恐惧综合征，会莫名其妙的脸红。

这也许是自尊过度后的一种自卑，太追求完美，对自己苛刻，希望自己各方面都出色；另一方面，可能是独立性不够，自己对自己不够肯定，总是期盼外界对自己的肯定，久而久之，就很在意外界的看法，所以就会害羞；其实，害羞的人一般都比较优秀，如果能调整好自己的心态，潜力无限！
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

不很好么,证明你气色好嘛...

多少人想脸色红润点呀,

我也是啊,夏天一跑步就会很红,

像猴子屁股.