求一篇介绍俞加的文章

瑜伽，能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵眼睛来感自世界，摄取着来自世界的形形色色的信息，面对种种的诱惑，很多人迷失了自我，把获取金钱、名誉、地位，当做其奋斗的目标，以为得到这些就拥有幸福，其实人的欲望是无至境的，这种不满足带给人们无尽的痛苦和迷茫，如果一个人想得到真心的幸福，可以用瑜伽教给我们的方法，先找一个安静的地方，轻轻的闭上眼睛，与纷繁复杂的世界做个短暂的告别，转向关注自己的内心，让自己从不断追求物质，追求感官的欲望中解脱出来，使心灵得到纯净，达到自己想要的真正的心灵的幸福，体会到那种“休管外面疾风骤雨，我心自平和安祥。”

只有当内心真正平静下来，沉浸在瑜伽祥和的世界里时，你才能真正体会到瑜伽带给你身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解，如果一个人要得到心灵的平静，那他必需做到有爱心，无私、宽容、和大度，当人的欲望贪婪虚荣不加以控制，他是可以无限膨胀的，那样你永远得不到满足，想要的东西越多，人得到的痛苦就会源源不断，只有摈弃自己内心深处自私狭隘，贪婪和欲望，做到宽容、大度、无私和乐于助人，与他人分享着自己的快乐，为他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦，其实很多时候人们觉得太辛苦就是因为想得到东西太多太多了，这就是贪，因为贪而生私心，因为自私而生怨恨，当你把这些都能放下时，你就会变得轻松无比。