有关打羽毛球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:44:41
可能打羽毛球打多了，几乎两个星期天天打，现在肘关节，手臂肌肉，手臂关节，容易累，会疼，如何治疗最有校！

打完后，按摸肌肉，使其放松（10分钟），多吃碱性食品，奶啊什麽的

那是姿势不对的原因...首先对疼痛处冷敷很必要...其次下一回打的时候手一定要打开...不要缩在一起...那样会压到肌肉...而且会导致用力不够./..打出来的球威力也会小很多的...所以一定要保持好姿势...其实我建议尽管是业余的玩...最好也去看看专业的...呵呵~~~~当然有条件学学也可以蛤... 这得看兴趣问题..

以后打的时候,注意步伐,省体力

以后打的时候,注意步伐,省体力我就这样...首先对疼痛处冷敷很必要...其次下一回打的时候手一定要打开...不要缩在一起...那样会压到肌肉...而且会导致用力不够./..打出来的球威力也会小很多的...所以一定要保持好姿势...其实我建议尽管是业余的玩...最好也去看看专业的...呵呵~~~~当然有条件学学也可以蛤... 这得看兴趣问题..过度疲劳了吧，注意保护自己，羽毛球运动对肘关节和膝关节压力比较大。肌肉酸痛是没有运动造成的，正常。
OK?

过度疲劳了吧，注意保护自己，羽毛球运动对肘关节和膝关节压力比较大。肌肉酸痛是没有运动造成的，正常。

经常打的话~你就会不痛.