看到专卖店的服务员紧张

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 19:15:00
自己有的一个毛病，就是见到生人的时候内心会有些紧张，有点不自信+不知所措，甚至逛街自己一个去专卖店的时候都是这样子（要是店中还有其他客人还好些），自己分析过，有一些结论：这一切应该是源于太在意别人对自己的看法!
因为在意别人自己看自己，所以－＞在意别人说自己不好的话－＞在心里对自己的不足、短处进行无限大－＞觉得自己不如别人－＞自卑
各位朋友有可以帮我的吗？有同样遭遇的人你们是如何解决或者说排解的呢
谢谢一楼的朋友，曾经我对这句“不以物喜，不以己悲”想了好久，可是永远无法达到啊

想尽事间一切让你感到有压力的事业.
想不通了...
去死吧.
跳楼.

站在楼顶时就这么想:死都不怕了还有什么好怕!?
这样就觉得人其实没什么大不了的.不用把别人看得那么重.一切处之淡然就好.
要记往:不以物喜,不以己悲.

纠正的方法也是三方面：

首先认知上改变外控，我是我，别人是别人，别人没时间关注我，我也没时间关注别人，别人不需要我负责，我也不需要对别人负责，我有太多事要做，凭什么我要自我作贱让别人来控制我，难道别人比我自己还重要吗？这样就慢慢地把控制点移到自身内部来。

情绪上自由表达自由渲泄，不卑不亢与别人交往，心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式。

行为上要作一些改变，主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到成长，体验到快乐与自信。