请问怎么让股骨长长？我是孩子．谢谢您的帮助！

引体向上
篮球
比较有效果

维C可促进长骨的增长。
还有睡眠，晚十点到凌晨一点钟为生长激素分泌高峰，凌晨四五点钟为第二高峰时段。并且这种分泌必需是在熟睡状态后七十分钟开始分泌，所以十点就务必上床。

先说说我的情况，希望我的情况对你有帮助。
我在初一年级时是1米55，现在长到1米85。人在12岁-18岁是长的最快的年龄。
我那时喜欢吃蔬菜和水果。我觉得蔬菜和水果起了很关键的作用。
当然，一日三餐肉类更不能少。如果今天的晚饭菜很丰盛，就少吃点米饭，多吃点肉。（呵呵）。另外 隔几天就熬点排骨汤喝 绝对是增高的必杀绝招，钙，蛋白质都补到了。
我还用了种物理方法，抻懒腰！人在睡醒时抻个懒腰感觉上真是很爽，其实此时 你的身高也被抻“长”了，但是大多数人抻个懒腰之后就起床了。被“抻出来的高度”马上就会“缩”回去。身高增高的不明显。我喜欢抻懒腰的感觉。所以放学回来总喜欢躺在床上舒展一下。这时我的掴窝（就是膝盖后侧）放到床沿的位置，膝盖以上的身体平躺（尽量往上面躺），小腿自然放松就沿床边垂直于地面。这个姿势躺下后，你就有种在抻懒腰的感觉。很解乏，可以在上学，上班回来都歇息一会。同时每天都保持一段时间，身高就慢慢有了变化。（呵呵，我无意中因为自己的习惯发现了这个方法，打了这么多字放在baidu上，希望给大家些帮助。）

我今年刚刚18岁!呵呵!我初中3年级以前也是很矮的!现在也不矮!主要还是多运动吧!体育课啊活动课啊多跑跑跳跳!打打球什么的!想长高也不是一天两天的事!主要在于坚持!!!!还有一个就是睡眠时间!人类长身体的时候一般是在睡觉的时候!不要因为贪玩少了睡眠!!!

引体向上运动
多玩篮球

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