如何快速减肥？不计一切代价

都不记成本了
厉害~~~~~~~
晚饭不吃
零食不吃
水果随意
5谷不碰
跑步跑到跑不动为止~~~~~~ 每天
怎么样 不瘦那你才厉害

简单的很，吃喝随便，但是吃了以后用手把食物掏出来，虽然恶心了点，但绝对有效，保证能达到你的目标

这样盲目减肥是不行的，要注意搭配正确的饮食习惯，我原来96斤，现在83斤，我从来没有节食的习惯，只是选择食物上多费心而已。。。。
要多运动～

锻炼锻炼就行了！

我知道,只用一天就可以了,不用那么久的-----上美容院抽脂

少吃含热量和脂肪的食物，多多运动