我想减到 100斤，我是应该早上不吃饭呢还是晚上不吃饭呢？拿不定主意…请给我帮助

首先，减肥不应该是靠不吃饭来实现的。
如果你非要节食的话，当然是晚上不吃饭更好一些。早餐是一定要吃的，如果不吃早餐，大脑所需要的糖分不足够，会导致工作效率低下，甚至可能由于血糖过低而晕倒。而且，如果早晨不吃，中午会吃得更多，减肥效果反而不好。
建议你晚上也不要完全不吃饭，可以不吃主食，只吃一些蔬菜。

晚上只吃水果 肯定行.加一点点锻炼

早上吃饱，晚上吃少，多运动

晚饭，早饭必须吃地

你不应该 早饭不吃或晚饭 不吃~~~~~~~你应该早饭和晚饭以后 去运动跑步~~~~~~~~~~坚持才行 坚持不了的话就没必要了~!!!

觉得你每顿饭都吃七分饱，加上适量运动。最重要的晚饭后千万别吃东西，饿了就吃水果，慢慢肯定会瘦的。而且不容易反弹。