高粱米要怎么样煮粥最好喝而且有营养

菜谱名称 高粱粥
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾益胃，生津止渴。
需要材料 高粱米50克，冰糖适量。

制法与用法：煮高粱米为粥（高粱米需煮烂），加入冰糖再煮，糖化后温服。

高粱粥

【配方】高粱米100克，桑螵蛸20克。

【制作】先将桑螵蛸用清水煎熬3次，收滤液500毫升；然后将高粱米洗净，放入沙锅内掺入桑螵蛸汁，置火上煮成粥，至高粱米烂时即成。

【功效】和胃健脾，益气消积。

将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包,煮汁去渣,入绿豆50克和高粱米100克煮粥

先用滚开的水把米炸一下(把米里的红水炸出来),后等锅里的水开了以后,下锅.先大火烧开,后小火煮熟.