干拔跳投

干拔是会伤腰
但是如果你的腰部肌肉和你的腰部
韧性好的话，你投篮会感觉很轻松
NBA的麦蒂就是干拔很厉害
但是他的腰老有伤

这有很多原因，不一定是干拔造成的，但是干拔时有一点要注意，首先身体不要正对篮筐，要侧身一些，这是因为干拔要瞬间起跳出手也要快，也要求一定的弹跳高度，所以整个过程对腰腹力量也是种考验，如果你面对篮筐硬起的话，会给腰造成很大的负担

呵呵，身体素质不行就别老是干拔哈，麦蒂的腰怎么伤的啊~~嘻嘻

这个动作难度高,有些伤腰

如果不是后仰的话应该不会啊

看你的动作幅度了

还有你的滞空

滞空不好 硬来 干拔 肯定会伤到