怎样尽快提高排球的垫球能力呢？

对着墙练因为球的落点比较好判断，不像和同学那样有一下没一下的，所以肯定好练
我在大学也选过排球，不过我得满分呵呵
首先击球时要有个预判，判断好球的落点，找好击球的最佳时机
再就是击球时要有个缓冲的过程，千万不要使用蛮劲，那球可定就不知道哪去了，尤其这个缓冲的动作很重要，（你有机会可以看看电视上的比赛），发球的时候女生就采用垫发球吧？右手发球的，就握住拳头，用虎口的位置击球的最下方，找到要领很简单

再你说球过来的位置偏向身体后面该怎样快速调整位置
这就需要预判落点，提前调整，如果来不及就靠手上动作
选择上手接球还是垫球，（上手的时候小心挫到手指）

排球这个项目很重视身体的协调性，多玩玩肯定能过的
老师也不会为难同学的

　　(1)模仿试作。
　　①垫球手型的练习，集体原地试作，教师检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。
　　②徒手试作，原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调、用力合理，准确。
　　(2)垫击固定球。
　　两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
　　(3)垫击抛来球。
　　两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
　　(4)对墙自垫。
　　一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。对墙自垫能熟悉球性，增加球感。对墙自垫熟练了，能准确体会球的力量大小，提高垫击动作的准确性。
　　(5)对垫。
　　先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。
　　示例一：两人一组，相距4米，连续垫。
　　示例二：两人一组，先自垫一次后再垫给对方。
　　示例三：两人对垫，一人固定不动，另一人向前后左右移动后垫球。也可两人都移动垫球，要求位置适当，