变天感冒如何预防

变天就感冒，说明你的身体抵抗力弱。预防感冒就必须提高你的身体素质。以下一些方法可以参考：
1.合理营养，生活规律；
2.适度锻炼，循序渐进，持之以恒。每周至少锻炼三次，每次30分钟以上。可以选择适合自己的运动，如散步、跑步、踢毽子、跳绳、游泳、跳操、做瑜珈、太极拳等等。只要自己喜欢任何运动都可以。
3.保持心情愉悦。

中药啊,板蓝根啊,虽然效果很慢...但是预防的确有用...