打球时怎么突然加速突破？应该怎么锻炼让身体突然加速？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/28 10:58:18

蛙跳是最有效的锻炼方式，因为加速的时候就要靠小腿和跟键的弹性，突破时候要先尽量用假动作晃开对方的重心，持球突破最简单的就是剪刀步，带球突破就反复的减速加速，2--3次保准能晃过他。