力量越炼越小？

很少运动的人，刚一开始运动时肌肉很容易酸痛，当然就感觉没力啦，坚持下去就行了，我以前也是一样，刚开始在学校里天天做俯卧撑的，和你一样，和旁边同学比比也也像没反应，等不知不觉过了几个月了，以前力量比我大的，力气都不如我了！！！！

肌肉耐力差加上没恢复,锻炼规律后就能好转