怎么提高引体向上？

好好练的话一个月就能到10个。
前提是你每天都要练！
知道引体向上的结束动作吧？就是，双臂屈，头在单杠上面时的状态。跳起来，直接做这个动作，保持住，这叫悬垂，开始先练这个。单次坚持时间越长越好，次数看自己体力定，前两周就做这个。
第三周，跳上去之后直接到悬垂的姿势，然后缓慢下放，就像做向上拉的回放一样。要尽量的慢，多做几次。
第四周开始练习往上拉，能拉几个就几个，多拉几次，一天多去几回数量会往上加的。
一定要天天练啊，有时间就去，最少一天练两回，一回的次数尽量多。

引体向上主要是靠背部的力量，可以试试锻炼背部的项目，拉力器，哑铃划船都行。

想有好的身体可是没有捷径的

你该锻炼锻炼

加油吧

hahaha我才5，6个要做多容易，标准的就难了！