减小肚子的方法,除了仰挝起坐
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 11:39:07
脊椎有问题,不能做仰挝起坐
稍微控制下饮食,走路的时候应该说是任何时候都收小腹、挺直腰杆。
很有用的~要坚持~不仅会没有小肚子,气质也会很好滴。。。
1.不喝带气饮料(啤酒,汽水)
2.不吃方便面
3.每日做3次 每次吸气收腹30下
如此坚持3个月
骑车 做有氧运动
我说每天转呼啦圈吧!!
李玟的小蛮腰就是这样练出来的,多练吧
练习瑜珈
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稍微控制下饮食,走路的时候应该说是任何时候都收小腹、挺直腰杆。
很有用的~要坚持~不仅会没有小肚子,气质也会很好滴。。。
1.不喝带气饮料(啤酒,汽水)
2.不吃方便面
3.每日做3次 每次吸气收腹30下
如此坚持3个月
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我说每天转呼啦圈吧!!
李玟的小蛮腰就是这样练出来的,多练吧
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