我还能瘦么？

当然还可以减了！我减了两个月，减了15斤。我174，22岁，116斤（减完之后啊）

我减肥期间是：
早上吃一到两个鸡蛋，中午吃菜吃米饭（尽量不要吃面试，如果真的想吃，就减量啊！！）但不会吃到撑只是感到饱就不吃了，晚上就只是菜，也同样不吃饱，有点感觉就不吃了。

这样下去一开始也许会受不了，但坚持一段时间就适应了。

还有，来月经那几天可以多吃点有营养的或是想吃的，第7天之后的一个星期减肥最为关键，加油啊~~~
其实不管什么样的减肥方法只有一个：控制饭量。
我以前吃肯德基吃一个汉堡，一个圣代，一杯可乐，六块上校鸡块，有时还的吃些别的，才有饱的感觉，而减肥之后，一个汉堡都吃不了了，微笑了就不会那么容易饿，吃的自然就会少
这只是我自己的一点点减肥心得！

祝你减肥成功啊~~~

那些明星也是20左右开始减的啊
你试试其他方法吧

减肥食谱

首先——————————

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进