在学校期间，如何快速瘦腰，瘦脸，瘦腿？

减肥就是要做到每天消耗的热量大于摄取的热量.如果体重减下来,自然你希望瘦的地方就都可以瘦了.
要达到这个目的,就要做到下面说的:
首先从摄取的食物就要注意,甜的巧克力、奶油之类的尽量别吃.早餐和中餐可正常吃,但要少吃主食,晚餐要在六点前解决,不吃主食,只吃清淡的菜,半个多小时后再吃些水果.如果你运动量不多,就要从饮食中找平,但我不主张一天都不吃饭,那样对身体很不好.
其次就是运动,你到可下载的网站下载一些健身视频.我是在迅雷里下载的,有很多类型,健身操、愈珈、搏击,我现在正用一个叫<白领健身操>的,里面包含了这几种运动.你如果没有安装迅雷可先下一个,安装后在收索里打上"健身操",就会找到好多了,想下什么都有.我每天中饭1个多小时后开始练习,做一个小时,让汗水流的越多越好,做之前、中途、结束都不要喝水,口干可漱口.结束后等汗干了,大约半个多小时后再喝水.
减肥需要坚持,如果你用上述方法,3个月至少可以减掉10斤肯定没问题(95到150斤之内一般会减掉10斤,如果更重可以减掉更多.),而且不会影响健康.很快速的减肥方法通常是不健康的,因为你的肉不是几天就长出来的.
祝你减肥成功!