我是一个14岁的初中生,从86斤减到了68斤后,不知道会不会反弹?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/07 18:28:14
家族遗传很瘦,所以我从小就不是很胖的那种,身高158CM,体重以前是43KG。
以前的饭量很恐怖,天天吃甜点,饭是拿汤碗装,偏爱吃肉,尤其是猪肉。不管怎么吃也还是稳稳的在43KG,我的体质是否属于不容易胖的?
现在有点轻微厌食,纯素食,不吃肉和牛奶鸡蛋,看了就恶心,是因为催吐多了吧,也不爱吃零食,每次吃的超过50G都会想吐。
我不太爱吃面食的。也不吃米饭,偶尔吃些杂粮,红薯和玉米这样的高淀粉也似乎不爱吃了。
我现在要中考了,没时间运动了,3餐也都在吃,多是些水煮菜,水果之类。吃的也不少,恩,偶尔吃些油食和零食。这样吃了15天后,(中间暴过2.3天)体重还稳稳的保持在34~35之间。
我想知道我是不是吃不胖了么。每天都在担心保持的问题,压力真的好大~经常一晚上只睡2.3个小时,想好好学习,拜托各位帅哥美女们知道的告诉我一下,让我心里有个底子。
对了,你们说的不能暴食,我想问一下,这样的饮食算暴么?

早上
杂粮粥350ML。

中午
柚子一个 圣女果20个左右。

晚上
黄瓜2根 胡萝卜2小根 生吃。
水煮豌豆80G 卷心菜1小颗。

晚上每天要走20MIN路去上课~熬夜学习到2.3点~
加上这样的饮食,
只3个月,最多会长多少?

这时候,尽可能吃饱是第一位的,不要挑食,胖一点儿也没关系,因为正是长个子的时候,到了25岁以后,再考虑减肥的问题

长不了多少`饮食跟睡眠搭配不理想``

肯定会的!!

你就这样吃吧~傻孩子
还 长呢?你不瘦的没脂肪了才怪呢~
多吃点~现在是学习重要~不是体重~